Si le han diagnosticado neoplasias mieloproliferativas (MPN), es posible que se pregunte cĆ³mo esta afecciĆ³n afectarĆ” su calidad de vida. La MPN es un grupo de trastornos sanguĆneos que causan un crecimiento anormal de las cĆ©lulas sanguĆneas, lo que provoca sĆntomas como fatiga, dolor, picazĆ³n y un mayor riesgo de coĆ”gulos de sangre o sangrado. Si bien no existe una cura para la MPN, existen formas de controlar la afecciĆ³n y mejorar su bienestar.
Mejorar la calidad de vida con MPN
En esta publicaciĆ³n de blog, compartiremos algunas sugerencias generales basadas en resultados de bĆŗsqueda web sobre cĆ³mo mejorar su calidad de vida con MPN. Estas sugerencias no pretenden reemplazar el consejo de su mĆ©dico, sino complementarlo y ayudarlo a tomar decisiones informadas.
Busque atenciĆ³n mĆ©dica adecuada y siga su plan de tratamiento. Algunos tratamientos, como los inhibidores de JAK2, pueden ayudar a reducir los sĆntomas y mejorar la calidad de vida. Los inhibidores de JAK2 son un tipo de medicamento que bloquea una proteĆna llamada JAK2, que estĆ” involucrada en el crecimiento anormal de cĆ©lulas sanguĆneas en la MPN. Al bloquear JAK2, estos medicamentos pueden reducir la cantidad de cĆ©lulas sanguĆneas y aliviar sĆntomas como fatiga, dolor, picazĆ³n y agrandamiento del bazo. Sin embargo, los inhibidores de JAK2 no son adecuados para todas las personas y pueden tener efectos secundarios como infecciones, anemia o problemas hepĆ”ticos. Por ello, es importante consultar a su mĆ©dico antes de iniciar o cambiar cualquier tratamiento y seguir cuidadosamente sus instrucciones.
Controle sus hemogramas e informe cualquier cambio o inquietud a su mĆ©dico. Mantener sus recuentos sanguĆneos dentro de los rangos normales puede ayudar a prevenir complicaciones y mejorar su bienestar. Los conteos sanguĆneos son mediciones del nĆŗmero y tipo de cĆ©lulas sanguĆneas en su cuerpo. Pueden indicar quĆ© tan bien estĆ” funcionando su mĆ©dula Ć³sea y cĆ³mo estĆ” progresando su MPN. Su mĆ©dico ordenarĆ” anĆ”lisis de sangre periĆ³dicos para comprobar sus recuentos sanguĆneos y ajustar su tratamiento en consecuencia. TambiĆ©n debe realizar un seguimiento de sus recuentos sanguĆneos e informar cualquier cambio o inquietud a su mĆ©dico. Por ejemplo, si nota signos de niveles bajos de glĆ³bulos rojos (anemia), como debilidad, mareos o dificultad para respirar; glĆ³bulos blancos bajos (neutropenia), como fiebre, infecciones o dolor de garganta; o plaquetas bajas (trombocitopenia), como hematomas, sangrado o petequias (pequeƱos puntos rojos en la piel).
Controle sus sĆntomas y efectos secundarios con la ayuda de su equipo de atenciĆ³n mĆ©dica. Por ejemplo, puede beneficiarse de medicamentos, asesoramiento, ejercicio, nutriciĆ³n o terapias complementarias para hacer frente a la fatiga, el dolor, la picazĆ³n, la depresiĆ³n o la ansiedad. Los sĆntomas y los efectos secundarios de la MPN pueden variar de una persona a otra y pueden cambiar con el tiempo. Pueden afectar su salud fĆsica, mental y emocional e interferir con sus actividades y relaciones diarias. Por lo tanto, es importante manejarlos con la ayuda de su equipo de atenciĆ³n mĆ©dica. Por ejemplo:
Fatiga: la fatiga es uno de los sĆntomas mĆ”s comunes y debilitantes de la MPN. Puede hacerte sentir cansado, dĆ©bil o agotado incluso despuĆ©s de descansar. Para hacer frente a la fatiga, puede intentar:
Planifica tu dĆa y prioriza tus tareas.
Toma siestas cortas o descansos cuando sea necesario
Pide ayuda a otros cuando sea posible
Evite la cafeĆna, el alcohol y el tabaco
Beba muchos lĆquidos y siga una dieta equilibrada
Ejercicio moderado y regular
Ćnase a un grupo de apoyo o hable con un consejero.
Dolor: El dolor puede ocurrir en diferentes partes del cuerpo debido a la MPN. Puede ser causado por inflamaciĆ³n, daƱo a los nervios, agrandamiento del bazo o coĆ”gulos de sangre. Para sobrellevar el dolor, puede intentar:
Tome analgĆ©sicos segĆŗn lo prescrito por su mĆ©dico
Aplica compresas de calor o frĆo en la zona afectada
Masajear o estirar los mĆŗsculos o articulaciones adoloridos
Utiliza tĆ©cnicas de relajaciĆ³n como la respiraciĆ³n profunda o la meditaciĆ³n
DistrĆ”igase con mĆŗsica, lectura o pasatiempos.
PicazĆ³n: La picazĆ³n es un sĆntoma comĆŗn de la MPN que puede desencadenarse por el calor, el agua, el sudor o el estrĆ©s. Puede ser muy molesto y afectar la calidad del sueƱo y el estado de Ć”nimo. Para hacer frente a la picazĆ³n, puede intentar:
Evitar duchas o baƱos calientes
Use jabĆ³n suave y humectante
Use ropa holgada de algodĆ³n
MantƩn tus uƱas cortas y evita rascarte
Aplicar cremas o lociones contra el picor
Tome antihistamĆnicos segĆŗn lo prescrito por su mĆ©dico