Cómo hacer que su biopsia de médula ósea sea más cómoda
- 15 may 2023
- 3 Min. de lectura
Una biopsia de médula ósea es un procedimiento que consiste en tomar una pequeña muestra de médula ósea de la cadera o el tórax. Muchos pacientes con MPN temen este procedimiento porque puede ser doloroso y estresante.
Afortunadamente, hay algunas formas de hacer que la biopsia de médula ósea sea más cómoda y menos ansiosa. Estos son algunos consejos para prepararse para la biopsia y sobrellevar las molestias.
Guía de contenido
Hable con su médico antes de la biopsia
Una de las mejores maneras de aliviar su ansiedad es hablar con su médico y hacerle preguntas sobre la biopsia. Puedes preguntar:
¿Por qué necesito esta biopsia?
¿Qué harás con los resultados?
¿Cómo realizará la biopsia?
¿Me sedarán o me darán analgésicos?
¿Cuánto tiempo llevará la biopsia?
¿Alguien puede quedarse conmigo durante la biopsia?
Saber qué esperar puede ayudarlo a sentirse más preparado y seguro. Su médico también puede abordar cualquier inquietud o temor y asegurarle que hará todo lo posible para que se sienta cómodo.
Practica técnicas de relajación antes y durante la biopsia
Las técnicas de relajación pueden ayudarlo a calmar sus nervios y reducir su percepción del dolor. Algunos de los métodos que puede probar son:
Meditación: implica concentrarse en la respiración, una palabra, un sonido o una imagen y dejar de lado los pensamientos que distraen.
Llevar un diario implica escribir sus pensamientos y sentimientos acerca de la biopsia o cualquier otra cosa que le moleste. Esto puede ayudarte a liberar emociones negativas y ganar perspectiva.
El yoga implica estiramientos suaves y posturas que pueden relajar los músculos y mejorar el flujo sanguíneo.
La respiración profunda implica tomar respiraciones lentas y profundas desde el diafragma y exhalar por completo. Esto puede reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial y aliviar la tensión.
La terapia consiste en hablar con un consejero o terapeuta profesional que pueda ayudarlo a sobrellevar la ansiedad y el estrés. También pueden enseñarle habilidades y estrategias para hacer frente a situaciones difíciles.
Música: se trata de escuchar música relajante que pueda distraerlo del dolor y crear un estado de ánimo positivo. La música también puede reducir las hormonas del estrés y aumentar las endorfinas, analgésicos naturales.
Puede practicar estas técnicas antes de su cita para la biopsia o durante el procedimiento si está despierto. También puede preguntarle a su médico si puede traer un dispositivo para reproducir música o una meditación guiada durante la biopsia.
Pide terapia de contacto si es posible
La terapia de contacto es una medicina complementaria que utiliza toques suaves o masajes para promover la curación y el bienestar. La terapia táctil puede ayudar a reducir el dolor, la ansiedad, la depresión y la fatiga en personas que se someten a procedimientos médicos.
Algunos ejemplos de terapia táctil son la reflexología y el masaje.
Si está interesado en la terapia de contacto, pregúntele a su médico si puede proporcionársela o permitir que otra persona lo haga por usted durante la biopsia. Por ejemplo, puede preguntar si una enfermera o un cuidador puede tocar sus pies o sostener su mano mientras se somete a la biopsia.
Una biopsia de médula ósea puede no ser una experiencia placentera, pero no debe ser una pesadilla. Seguir estos consejos puede hacer que su biopsia sea más cómoda y menos estresante. Recuerde que no está solo y que existen formas de sobrellevar este procedimiento. ¡Puedes hacerlo!
Recuerde: no está solo en este viaje. Usted tiene el poder de hacerse cargo de su salud y bienestar.
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